Sunne cripsy snackbar for store og små

Disse deilige crispy sunne snackbarene er perfekte å sende med i nistepakken til skolebarna. Kjempegode og enkle å lage 🙂1c3c

Sunne snackbar
Write a review
Print
Prep Time
15 min
Cook Time
15 min
Total Time
30 min
Prep Time
15 min
Cook Time
15 min
Total Time
30 min
Ingredienser
  1. 35 gram hakket mørk sjokolade blandet med litt tørket bringebær
  2. 30 gram Goji bær
  3. 40 gram havregryn
  4. 40 gram revet kokos
  5. 15 gram rice crips
  6. 65 gram ristet gresskar frø
  7. 50 gram mandelflak
  8. 80 ml honning
  9. 60 ml smeltet kokos olje
  10. 1 ts kanel
  11. 2 ss melis
Slik gjør du
  1. rist gresskarfrøene i en stekepanne på middelsvarme i ca 5 minutter
  2. smelt kokosolje, ha over i en bolle og tilsett honning, bland godt, det tar noen minutter før de blandes skikkelig så vær tålmodig
  3. Bland alle de andre ingrediensene i en bolle og bland godt
  4. tilsett kokosolje og honning blandingen
  5. miks godt til alt det tørre er blandet godt inn med olje/honning blandingen.
  6. Ha over i en 22*33 cm form kledd med bakepapir, fordel det så det dekker formen
  7. legg et bakepapir over formen og bruk et glass til å trykke det flatt og fint
  8. Stekes på 170 grader midt i ovnen i 10-15 minutter
  9. La det avkjøle før du kutter i firkanter
  10. Klare til å spises
  11. oppbevares i en lufttett boks.
Spiselise http://www.spiselise.no/
#snackbar #sunnesnackbar #snacbarbarn

Vær den første til å kommentere

Legg inn en kommentar